Yoga 4 Spine este un program creat special pentru coloana si musculatura care o sustine. Aduce beneficii oricarui practicant, indiferent de nivelul de pregatire. Poate fi o clasa perfecta pentru incepatori, pentru cei care au unele limitari cand fac yoga sau pentru orice om care doreste o postura corecta si o colana sanatoasa.

Clasa se bazeaza pe sincronizarea respiratiei cu miscarea, ceea ce aduce beneficii enorme pentru sistemul nervos, ajutandu-ne sa intram intr-o stare profunda de relaxare.