Clasa de tip Strenght Cardio este o clasa care impleteste ritmul, exercitiile de forta si intensitatea specifica antrenamentuli cardio-vascular. Este o clasa complexa care integreaza multiple tipuri de exercitii si este conceputa sa activeze intreaga musculatura a corpului.

Fiind o clasa de intensitate moderata poate fii facuta atat de incepatori cat si de cei care au mai multa experienta sportiva.